Las mejores aplicaciones para rastrear tus actividades físicas

aplicaciones de seguimiento de fitness

Ya sea que estés luchando por mantener una resolución de Año Nuevo, o simplemente tratando de tonificarte antes de la temporada de playa, todos podrían necesitar un poco de apoyo adicional. Afortunadamente, hay una aplicación para eso.

De hecho, hemos encontrado varias aplicaciones que lo ayudan a lograr sus objetivos de condición física al realizar un seguimiento de sus pasos y entrenamientos, realizar un seguimiento de su ingesta de alimentos y ofrecer apoyo y motivación.

Humano

humano

Cuando comienzas por primera vez en un programa de ejercicios, es importante calcular cuánto movimiento haces regularmente. Tengo un amigo con un podómetro que recientemente descubrió que tiene un promedio de nueve millas de caminata todos los días. Esta aplicación comienza automáticamente a rastrearlo cuando se mueve por más de un minuto. Podrás mantener una meta diaria de 30, 60 o 90 minutos de movimiento. Todo lo que tienes que hacer es guardar tu iPhone en tu bolsillo o bolso. Esta aplicación está disponible de forma gratuita.

Argos

Argos

Argus es una aplicación de seguimiento de salud y estado físico extremadamente potente, repleta de funciones para ayudarlo a alcanzar sus objetivos. Puede leer su ritmo cardíaco, usando el flash de su iPhone, rastrear su sueño, rastrear su actividad usando GPS y mucho más. También tiene un banco de datos de alimentos y un escáner de código de barras para que ingresar la información de su comida y hacer un seguimiento de su consumo de calorías sea lo más fácil posible. Esta aplicación está disponible de forma gratuita.

Nike + Move

nike

La marca más popular en fitness tiene una aplicación para rastrear movimientos en tu iPhone. La aplicación de Nike te permite rastrear cuándo te mueves, cómo te mueves y dónde te mueves. Podrá establecer una meta y ver qué tan cerca está de alcanzarla. Compare la actividad de hoy con la de ayer para ver si necesita ponerse al día. Consulte el gráfico para ver un desglose de cuándo corrió, caminó o pedaleó. Esta aplicación está disponible de forma gratuita.

Coach.me

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¿Busca apoyo y responsabilidad? Cada aspecto de esta aplicación y comunidad ha sido diseñado con un enfoque en ayudarlo a lograr el dominio, utilizando las últimas investigaciones sobre psicología y comportamiento. Desde el primer día, le muestra su progreso, celebra sus hitos y responde sus preguntas. Incluso hay contenido para cosas que no son de ejercicio, como mejorar tu felicidad y aprender nuevas habilidades. Esta aplicación está disponible de forma gratuita.

¡Piérdelo!

piérdelo

Para aquellos de ustedes que no tienen un coprocesador elegante en un iPhone más nuevo, todavía hay otras formas de rastrear sus actividades diarias. Solo tiene que ser un poco más proactivo al ingresar datos. Esta aplicación está llena de información útil para ayudarlo a rastrear su movimiento, consumo de calorías y peso. La extensa base de datos de alimentos le permite ingresar sus calorías, la base de datos de ejercicios calcula cuántas calorías ha quemado y el rastreador de peso lo ayuda a realizar un seguimiento de sus objetivos. Esta aplicación está disponible de forma gratuita.

Fitocracia

fitocracia

Convierte tu rutina de ejercicios en un compromiso social con este monitor de entrenamiento interactivo y conectado. Puede organizar el entrenamiento que más le convenga y realizar un seguimiento de lo que hace todos los días. Echa un vistazo a las rutinas de entrenamiento gratuitas e invierte más para obtener contenido adicional. Desbloquea logros y completa misiones, como jugar un videojuego. Solo con esto, eres el personaje y el peso es el objetivo a superar. Participe en conversaciones amistosas y obtenga consejos de otros “Fitócrats” para obtener ayuda y motivación. Esta aplicación está disponible de forma gratuita.

Contador de calorías y rastreador de dieta por MyFitnessPal

myfitnesspal

MyFitnessPal es una de las aplicaciones de fitness más populares. Esta aplicación te permite controlar de cerca cuántas calorías has consumido, cuánto ejercicio has hecho y si has alcanzado tus objetivos diarios. Debido a que está profundamente integrado con un aspecto social, puedes hacerles saber a tus amigos cómo te está yendo y pueden responsabilizarte cuando no estás haciendo lo que se supone que debes hacer. Con más de tres millones de alimentos en la base de datos y sincronización web completa, estará en camino de perder peso en muy poco tiempo. Esta aplicación está disponible de forma gratuita.

¿Sigues buscando más aplicaciones de seguimiento de actividad física? Échale un vistazo a estos también.

  • Ajuste de zanahoria
  • Lifesum
  • Medidor de ciclos GPS
  • Endomondo
  • Map My Run
  • Noom Weight
  • Podómetro
  • Cody – Comunidad de ejercicios, Diario de ejercicios, Rastreador de ejercicios

No te olvides de consultar nuestras listas de mejores de antes.

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Una versión anterior de esta publicación fue escrita por Lory Gil.

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