Cómo usar tu iPhone como podómetro

use el iPhone como podómetro de contador de pasos

Algunos de ustedes pueden saber que soy el creador y único miembro de lo que llamo el desafío de los 10,000 pasos al día, un objetivo autoimpuesto de caminar al menos 10,000 pasos por día. Comencé con una meta de 6,000 pasos por día en 2015, y aumenté esa meta en 1,000 cada año nuevo, una meta que alcanzo todos los días, sin importar cuán ocupado pueda estar mi horario, sin importar el clima afuera, y no importa mi estado de salud

Cuando hablo con la gente sobre el desafío de los 10,000 pasos por día, una pregunta que a menudo surge es cómo hago un seguimiento de la cantidad de pasos que doy. Sorprendentemente, la mayoría de la gente no sabe que esto es algo que los iPhones más nuevos pueden hacer directamente.

Los lectores de Gizmosfera probablemente estén al tanto de esa característica, pero para aquellos que podrían no serlo, o para aquellos que quieran compartir la existencia de esta característica con amigos y familiares, veremos esto hoy mientras hablo sobre cómo pueden usar un iPhone como Un podómetro.

El chip que lo hace posible

Introducido como parte de una nueva característica del iPhone 5s en 2013, el coprocesador de movimiento de la serie M es un pequeño chip que se encuentra en todos los iPhones y iPads más nuevos que recopila datos de sensores de los acelerómetros, giroscopios y brújulas que se encuentran en su iPhone o iPad para detectar y medir el movimiento, entre otros posibles usos. Esto le permite a tu iPhone saber si estás caminando, corriendo o manejando, por ejemplo. En nuestro caso específico, puede medir de manera eficiente y precisa cuántos pasos está tomando.

La mejor parte del coprocesador de movimiento es que puede recopilar datos sin tener un impacto significativo en el uso de la batería. De hecho, si su iPhone se queda sin batería, o si lo apaga manualmente, el coprocesador de movimiento seguirá recopilando datos y los descargará una vez que el dispositivo se vuelva a encender.

Por supuesto, puedes elegir que tu iPhone no rastree tu movimiento. Esto es algo que puede deshabilitarse fácilmente yendo a Configuración> Privacidad> Movimiento y estado físico, luego apague el interruptor de Seguimiento de estado físico.

Usar un iPhone como podómetro

La buena noticia es que, si está utilizando un iPhone 5s o más nuevo, tiene ese pequeño chip incrustado en su dispositivo, y prácticamente no tiene nada que hacer más que comenzar a caminar o correr para usar su iPhone de manera efectiva como contador de pasos. El truco aquí es no hacer que su iPhone actúe como un podómetro, porque ya lo hace. El truco es descubrir cómo puede obtener acceso a ese conteo de pasos y más.

Hay un par de formas de realizar un seguimiento de su conteo de pasos en su iPhone. El primero es usar la propia aplicación de Salud de Apple. La segunda opción es usar una aplicación de terceros de la App Store. Repasaremos ambas opciones.

Uso de la aplicación Health de Apple para realizar un seguimiento de los pasos que cuentan

La aplicación Health es una aplicación estándar en iOS, por lo que si tiene un iPhone más nuevo, automáticamente tiene esa aplicación instalada en su dispositivo.

En su iPhone, simplemente inicie la aplicación Salud, y es posible que ya vea una tabla de pasos en su Panel principal, como se ve en esta captura de pantalla.

Aplicación de recuento de pasos para iPhone Health

De lo contrario, toque la pestaña Datos de salud en la parte inferior de la pantalla, luego seleccione Fitness, luego Pasos. Finalmente, active el botón “Mostrar en el tablero” para mostrar su conteo de pasos en su tablero principal.

Agregar recuento de pasos a la aplicación iPhone Health

Desde el Panel de control, puede realizar un seguimiento de sus pasos por día, semana, mes o año.

La mejor parte del uso de la aplicación Health es que es completamente gratis y está disponible en su iPhone. Pero para mí, el principal inconveniente es que la aplicación Salud no es realmente bonita y no siempre ofrece una excelente representación visual de tus pasos. Aquí es donde las aplicaciones de terceros pueden ser útiles.

Usando Pedometer ++ para rastrear su conteo

Antes de ser dueño de un Apple Watch y llevar la cuenta de los pasos directamente desde él, utilicé Pedometer ++, una descarga gratuita de la App Store, y sin duda una de las mejores aplicaciones de podómetro para iPhone. Es gratis, simple y directo, lo cual aprecio especialmente.

Específicamente, mi característica favorita de Pedometer ++ es cómo muestra los datos de pasos de una manera muy clara usando un gráfico de barras. Cuanto más alta sea la barra, más pasos tendrás. Y a diferencia de la aplicación Health de Apple, muestra claramente cuántos pasos ha caminado cada día, algo que debe buscar cuando usa la aplicación Health.

Podómetro de seguimiento de pasos

Pedometer ++ también le permite configurar un objetivo de pasos diarios. Si está muy por debajo del objetivo del paso, su barra se mostrará en rojo. Se volverá naranja si te acercas, y verde una vez que hayas alcanzado la meta.

Aún así, Pedometer ++ no es perfecto. Encuentro que a menudo informa datos de pasos mucho más altos de lo que Apple informa en la aplicación Health. No quiero argumentar que el seguimiento de Apple es mejor que el de Pedometer ++, pero como medida conservadora, me gusta basar mi objetivo de pasos diarios de 10,000 pasos en los datos de Apple.

Como ejemplo basado en las capturas de pantalla utilizadas en esta publicación, puede ver que la aplicación Health informa 2,393 pasos para mí hasta ahora hoy, mientras que Pedometer ++ informa 2,645. ¡Esa es una diferencia del 10%! Al final del día, puede que no sea un gran problema para usted si todo lo que está buscando es una estimación aproximada de sus pasos para caminar.

Para ser completamente justos, el desarrollador de Pedometer ++, David Smith, explica en su blog que cree que la forma en que Apple cuenta los pasos cuando el usuario tiene un iPhone y un Apple Watch puede estar sesgada, lo que podría ser la razón por la que veo cierta discrepancia en los datos. siendo reportado. Si Smith usa el mismo coprocesador de movimiento para obtener los datos sin procesar que usa la aplicación Health, en realidad modifica estos datos con su propio algoritmo cuando detecta que se está usando un Apple Watch junto con un iPhone para rastrear el recuento de pasos. Aún así, confío un poco más en el ejército de ingenieros de Apple y, de nuevo, prefiero ser conservador en lo que respecta a mi conteo de pasos.

Hay una gran cantidad de aplicaciones similares en la App Store, incluido el Contador de pasos del podómetro Runtastic y el Contador de pasos y podómetro Steps, por lo que si Pedometer ++ no parece funcionar bien para usted, es posible que desee probar otra cosa.

Sugerencia para obtener datos más precisos

Aunque es increíblemente inteligente, el coprocesador de movimiento de su iPhone puede ser más preciso al contar los pasos si coloca su iPhone en su bolsillo al caminar. Tenerlo en una cartera o mochila también funcionará, pero puede que no sea tan preciso como si el teléfono estuviera en el bolsillo de sus pantalones o pantalones cortos.

Si estás intentando contar tus pasos cuando corres, considera usar un brazalete para tu iPhone. Esto también aumentará la precisión del recuento de pasos.

¿Tienes un objetivo diario?

Dicen que todos deberían caminar 10,000 pasos al día, lo que para la mayoría de las personas equivaldría a aproximadamente una hora y media de caminata. Encuentro esta meta difícil de alcanzar, por eso comencé estableciéndome una meta más realista de 6,000 pasos al día en 2015, y lentamente aumenté esa meta diaria con el tiempo.

¿Que pasa contigo? ¿Tienes un objetivo diario? Si es así, ¿cómo realiza un seguimiento de su conteo de pasos? Asegúrese de compartir con todos nosotros en la sección de comentarios a continuación.

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