Cómo exportar e importar sus datos de salud

Importar exportar datos de salud

Apple realmente ha cambiado mi forma de pensar sobre mi salud y estado físico general, comenzando con iOS 7 y el coprocesador de movimiento M7 del iPhone 5s. Pasé de ser completamente ajeno a mi peso y estado físico, a estar obsesionado con ellos. Apple Watch lo ha hecho aún más obvio, ya que ahora me siento responsable de todo lo que hago. Al final del día, tengo la satisfacción de mirar mis estadísticas en la aplicación Salud y ver mi progreso.

Como alguien que habla de Apple para ganarse la vida, a menudo restauro dispositivos, transfiero datos de un iPhone a otro y también actualizo el hardware cada año. Esto es parte de la diversión para mí. Pero hay un inconveniente en este comportamiento: cada vez que configuro un iPhone como nuevo dispositivo, pierdo todos los datos de mi aplicación Health.

En esta publicación, le mostraré cómo exportar datos de la aplicación Health e importar esos mismos datos en un dispositivo recién restaurado o en un dispositivo nuevo, según su situación.

ACTUALIZAR: Se ha lanzado una nueva aplicación en la App Store que facilita mucho el proceso de importación de datos de Salud. Si bien la información contenida en esta publicación aún es precisa, debo decir que Health Data Importer hace que mover sus datos de salud de un iPhone a otro sea muy fácil y le sugiero que lea esa publicación.

Cómo exportar datos de salud

En realidad, hay dos formas de exportar los datos de su aplicación Health. La primera forma, es una proporcionada por Apple, pero es prácticamente inútil. La otra forma se basa en una aplicación de terceros, y es, que yo sepa, la mejor manera de exportar su información de salud.

Cómo exportar sus datos de salud usando la aplicación Salud

Como se mencionó anteriormente, esta forma de exportar sus datos es prácticamente inútil porque los datos se presentan en un archivo xml, lo que dificulta hacer algo con los datos. No es que puedas simplemente abrir el archivo y mirarlo. Quizás aún peor, una vez que tenga ese tipo de archivo exportado, no podrá volver a importarlo en la aplicación Salud. De hecho, me pregunto por qué Apple incluso daría la opción de exportar esos datos en este formato, especialmente porque no ofrece la posibilidad de importarlos de nuevo en el mismo dispositivo o en un dispositivo nuevo. Independientemente de la razón, así es como puede exportar todos esos datos.

Paso 1: inicia la aplicación Health.

Paso 2: toca tu perfil desde la parte superior derecha de las pestañas Hoy o Datos de salud.

Paso 3: Seleccione Exportar datos de salud y confirme la acción tocando Exportar.

Exportar datos de salud Aplicación de salud iPhone

Paso 4: Verá que se está preparando la exportación y una vez que finalice, aparecerán sus opciones para compartir.

Exportar datos de salud Aplicación de salud iPhone

Paso 5: Seleccione su opción para compartir y se creará un archivo ZIP con sus datos y se compartirá con la ubicación que elija.

Cómo exportar datos desde su aplicación de Salud usando una aplicación de terceros

Esta es en realidad la forma preferida y recomendada de exportar sus datos de Salud, ya que generará toda la información en un archivo CSV utilizable, que luego puede abrir en Numbers o Excel en su Mac, o incluso usar para importar de nuevo a Health. Este es el método que usaremos para exportar los datos e importarlos nuevamente en la siguiente sección de este tutorial.

Paso 1: descargue QS Access desde la tienda de aplicaciones.

Paso 2: Inicie QS Access.

Paso 3: puede seleccionar exportar los datos en fragmentos de intervalos de una hora o intervalos de 1 día. La opción de una hora significa que cada fila en su archivo de exportación contendrá los datos de una hora de seguimiento de estado. Entonces tendrías 24 rosas por cada día. Los intervalos de un día significan que cada fila contendrá los datos de un día.

En mi experiencia, no pude exportar todos los datos que contenían intervalos de una hora. Supongo que había demasiados datos para que eso funcione, y la aplicación se bloqueó cada vez. Sin embargo, no tuve problemas para exportar los datos con intervalos de 1 día.

Intente en cada sentido y vea qué funciona mejor para usted. En este tutorial, simplemente seleccionaré 1 día.

Paso 4: Ahora seleccione todos los puntos de datos que desea exportar, como calorías activas, frecuencia cardíaca, pasos, etc.

Paso 5: una vez que haya terminado de seleccionar todos los puntos de datos, toque Crear tabla en la esquina inferior derecha de la pantalla.

exportando datos de salud

Paso 6: se le pedirá que otorgue permiso de acceso a QS para acceder y utilizar los datos de salud. Seleccione todas las categorías, luego toque Listo en la esquina superior derecha.

Paso 7: la aplicación creará automáticamente un archivo CSV y lo mostrará en su pantalla. Toque el icono Compartir en la esquina superior derecha y envíese el archivo por correo electrónico.

datos exportados desde la aplicación de salud

Ya ha terminado de exportar los datos de salud. Ahora veamos cómo importar esos datos a un nuevo iPhone, o tal vez a un iPhone que podría haber restaurado y configurado como un nuevo dispositivo (no desde una copia de seguridad).

Cómo importar datos de salud

Como mencioné anteriormente, aunque Apple le permite exportar sus datos desde la aplicación Health en su iPhone, no le permitirá importarlos. Para exportar datos de salud que realmente puede importar más adelante, debe usar una aplicación de terceros que se puede encontrar en la App Store.

Paso 1: descargue Health Importer del App Store e inicie la aplicación una vez para leer las instrucciones.

Paso 2: en el iPhone en el que desea importar los datos de salud que exportó en los pasos anteriores, inicie la aplicación Correo y abra el correo electrónico que se envió con el archivo CSV exportado.

Paso 3: toque y mantenga presionado el archivo adjunto hasta que vea las opciones Compartir en la pantalla, luego seleccione Abrir en Health Importer.

Importar datos de salud

Paso 4: Esto iniciará automáticamente el Importador de salud. Desde allí, podrá asignar los datos que ha exportado con los puntos de datos encontrados en la aplicación Salud. Toque en cada punto de datos a mapear, comenzando con Inicio. Asigne correctamente y toque Guardar.

Datos de salud del mapa para importar

Paso 5: Repita con todas las categorías de datos que ha exportado.

Datos de salud del mapa a importar

Paso 6: Cuando haya terminado, toque la aplicación Importar datos a la salud en la parte inferior de la pantalla. La aplicación comenzará el proceso de importación, lo que podría llevar algún tiempo si tiene muchos datos allí. Tenga en cuenta que, en mi experiencia, la barra de progreso mostrada por la aplicación era engañosa ya que no se movía. Pero no te rindas y sigue esperando hasta que todo se importe.

importando datos de salud completados

En ese momento, puede abrir su aplicación de Salud y debería ver los datos recién importados. Si todavía no aparece nada en los gráficos, espere unos segundos para que se actualice y procese todos los datos que acaba de importar.

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