Cómo cambiar tus unidades diarias de Meta de movimiento de Calorías a Kilojulios

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Se sabe que las métricas de acciones de Apple para distancia, tamaño y peso varían de una región a otra. Se deciden y se anclan esencialmente en la configuración del sistema en el momento en que inicia su iPhone o Watch por primera vez y selecciona su región. Para el mundo occidental, se reduce en gran medida al sistema imperial cultivado en los Estados Unidos o el Reino Unido en comparación con el sistema métrico utilizado en Australia o en grandes partes de Europa. De acuerdo, esta es una noticia vieja, sin embargo, es más notable que nuestros iPhones y Relojes también salgan de la caja pensando de manera diferente sobre el proceso de quema de peso corporal.

Dependiendo de su región, las aplicaciones de Actividad y Salud de sus dispositivos están programadas para medir objetivos de Movimiento diarios y semanales, pero también Entrenamientos en Calorías (CAL) o Kilojulios (KJ). Teniendo en cuenta que esto a menudo es una preferencia personal en función de cómo cuenta su ingesta nutricional, el siguiente tutorial le recordará una forma rápida de ajustar esta configuración clave directamente desde su muñeca.

Yendo de CAL a KJ

La mejor parte de poder intercambiar Calorías por Kilojulios o viceversa es esto: no tienes que profundizar en la configuración de tu aplicación Apple Watch o Actividad y desesperarte por la aparente omisión en el extremo de Apple. Los pasos que se pueden seguir se pueden ejecutar al 100% en su muñeca y cambiarán unánimemente la configuración de Watch y Phone por igual. Si bien son simples en la revisión, son ciertamente bastante intuitivos de todos modos.

Basemos este tutorial en la premisa de que sus dispositivos están rastreando su ejercicio en calorías, es decir, sus entrenamientos en la pestaña Entrenamiento de su aplicación Actividad se verían así:

entrenamientos de aplicaciones de actividad

En consecuencia, significa que el anillo de actividad rojo de su Apple Watch muestra CAL y cuenta CAL tan pronto como se inicia un entrenamiento. Entiendes la esencia. Para cambiar esto,

1) En su Apple Watch, abra su aplicación de entrenamiento.

burbujas de reloj de la aplicación de actividad

2) Seleccione cualquier actividad distinta de las precedidas por la palabra Rápido. Quick saltará la etapa a la que apuntamos. En el ejemplo a continuación, hice tapping en Other Squash.

reloj de la aplicación de entrenamiento

3) La siguiente interfaz le presenta tres tarjetas en este ejemplo (pueden ser cuatro tarjetas, infórmese más abajo). Desliza hacia la derecha hasta la tarjeta roja preguntando por tu objetivo de entrenamiento en calorías.

establecer calorías ver entrenamiento

4) Aquí está el pateador: no golpee inicio o toque con el +/- sino simplemente presione firmemente en la pantalla.

reloj calorías kilojulios

5) Seleccione su unidad de medida preferida.

6) Tan pronto como haya cambiado esto, tendrá un efecto de activación para todos sus dispositivos e interfaces dentro de las aplicaciones relevantes. Puede volver a la esfera del reloj sin iniciar el entrenamiento.

La pestaña Entrenamiento que se ve al comienzo de este tutorial ahora se verá así:

aplicación de actividad todos los entrenamientos

¡Y tu estas listo! Otro dato es que puede voltear las medidas de la misma manera para millas y kilómetros. Si selecciona un entrenamiento como Outdoor Run y ​​desliza el dedo hacia la cuarta tarjeta azul, puede presionar firmemente y, de la misma manera, cambiar la forma en que desea que su iPhone y Apple Watch rastreen la distancia recorrida.

Si desea conocer un poco más sobre la ciencia detrás de KJ y CAL, Health24 proporciona una breve y dulce explicación de los dos.

Pruébalo, no tienes que jugar la mano que te trató Apple cuando se trata de hacer ejercicio.

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